1、湿度：30%~60%。

2、当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

3、不过，湿度太大也不利于健康，人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。

【资料图】

4、新西兰奥塔哥大学研究发现，住在潮湿发霉的房间中，还会增加孩子患哮喘和湿疹等过敏性疾病的风险。

5、在高湿度环境中，霉菌等也更容易滋生。

6、夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。

7、老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

8、扩展资料保持室内湿度方法养鱼、养绿植。

9、 养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。

10、养绿色植物更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物，因为在一定的湿度下它们才可以健康生长，浇水、以及经常用水喷撒叶面这些养护的动作都有利于提高房间内的空气湿度。

11、2、增加居室清洁频率。

12、用潮湿墩布擦拭地面，清洁的同时进行加湿，增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。

13、经常用湿布擦拭家具也能给室内加湿。

14、3、经常开窗通风换气。

15、总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内的空气，可在上午下午开窗换气，改变室内空气流动。

16、参考资料来源：人民网-满足六点才是好卧室 20℃是最佳睡眠温度参考资料来源：人民网-干燥季节如何保持室内湿度。

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